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养生常识

避开雷区,医德康盛养生专家教您正确养生

添加时间:2018-08-10 10:09:17  浏览次数: 次  :

 

现在的人们越来越注重养生,跑步、走路、跳广场舞、打球...你是从什么时候起关注养生的?是觉得己的体质越来越弱容易生病?还是经常感到困倦?现在越来越多人关注养生,借鉴旁人的经验,琢磨出一套适合自己养生方法,但你的养生方法是否科学?在养生上又有哪些雷区呢?

医德康盛养生专家帮您来分析:

坚持大量运动:对于上班而言,白天为工作忙碌,晚上为了坚持锻炼身体,还专门找时间去健身房或跑步,直到大汗淋漓才肯停下来,这种看似健康的养生方法,其实会透支身体,损害身体健康。

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碾压朋友圈的步数排名:走路是常见的运动方式,也是最好的运动方式,外加朋友圈、支付宝能看到自己的步数排名,有些人士按捺不住自己的好胜心,力求挤进前几名,顺便当作锻炼身体,其实过量步行对膝盖是种伤害,长时间如此容易导致膝关节积液。

短期过量补充水份:“每天喝8杯水”几乎成为一种常识,但不代表要猛灌水,有些人士觉得自己早上太忙,没时间喝水,晚上就喝个够,确保每天8杯水,其实这么做一点也不养生,甚至会引起低钠血症。

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免疫力是人体抵御病毒的能力,在小编看来,提高免疫力才是最好的养生方式之一。  河北医德康盛中药科技有限公司成立于2016年,公司占地面积14000平方米,拥有固定资产8000万,是一家生产、加工果蔬汁饮料、植物饮料、茶固体饮料、果蔬固体饮料、其他固体饮料、冲调食品等医膳摄生类食品,多元发展的综合性企业。

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